健康工作之“雅马哈信息愉快放松的办公室瑜伽” | 新闻 | 雅马哈发动机(厦门)信息系统有限公司
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健康工作之“雅马哈信息愉快放松的办公室瑜伽”

2013年05月20日

  IT工作者长时间地保持同一坐姿的工作方式,容易造成各种各样的IT职业病。因此,雅马哈信息瑜伽协会推行了办公瑜伽,在休息时间让大家一起练习。从而达到预防、缓解甚至治疗IT隐藏疾病的目的。

图一

办公室瑜伽

图二

办公室瑜伽

  雅马哈信息瑜伽协会通过到外面专业的瑜伽馆里聘请专业的瑜伽老师,针对IT工作者的特点设计一整套的办公瑜伽动作,错开在每个部门的休息时间,让大家在一个轻松愉快的氛围内,由老师示范指导,同事们一起练习。如:针对手腕的练习,以手腕为关节上下震动手腕一百次;针对颈部的练习,配合呼吸将颈部按前后左右的顺序旋转等等……同时专业老师的在场,能够对动作的要领进行讲解,并能够及时纠正大家练习过程中不正确的姿势。

   推行一段时间后,同事们都非常喜欢,期待这段练习时间,并且长时间的坚持练习,达到预防、缓解甚至治疗这些IT疾病的目。同时协会制作了一个日程表,将继续推行下去。

图三

办公室瑜伽